RERA 지수
호흡 노력 관련 각성(RERA)은 호흡이 10초 이상 느려지면서 잠에서 잠깐 깨어나는 현상을 말합니다. 이 짧은 각성 덕분에 정상적인 호흡이 재개될 수 있습니다.
이러한 각성 현상은 대개 기억나지 않지만, 수면 주기를 방해하고 자고 일어나도 개운하지 않게 만들 수 있습니다.
RERA는 병원에서 실시하는 수면 검사로만 발견할 수 있습니다. 이 검사에서는 특수 센서를 사용하여 호흡과 뇌 활동을 확인합니다. 연구 결과는 코를 통한 공기 흐름이 감소한 뒤, 뒤이어 살짝 잠에서 깨면서 발생하는 뇌 활동의 폭발적인 증가가 나타날 때 RERA가 발생한다는 것을 보여줍니다.